APF France handicap et AYAM – Anicca Yoga & Ayurveda vous proposent une séance gratuite de yoga adapté sur chaise.
Pour suivre la séance rendez-vous sur :
https://www.facebook.com/apf.Francehandicap.alsace/
Cette séance permettra de prendre du temps avec soi-même en conscience, de (re)découvrir et de pratiquer des exercices de respiration, d’étirement, de mobilisation des articulations et de finir sur une relaxation complète du corps. Murielle sera votre professeure. Vous pourrez interagir avec elle et poser vos questions dans les commentaires. Cette séance sera accessible à tous ! Les bienfaits : détente physique et mentale, amélioration des systèmes corporels (digestif, nerveux, respiratoire…), meilleur sommeil, état d’esprit plus positif.